A közúti balesetek nagy része az elalvásnak köszönhető
A vezetés olyan dolog, amelyhez nagyon fontos az éberség, a jó reakcióidő és a megfelelő ítélőképesség. Ha fáradt vagy, akkor egyik sem működik, ami nagyon veszélyes lehet a közutakon. Sajnos ezeket számok is alátámasztják hazai és nemzetközi viszonylatban egyaránt. A közlekedési balesetek egyik jelentős kockázati tényezője a fáradtság és az elalvás. Ezek a tényezők jelentős […]
A vízágyak
A misztikus fekhely, a vízágy A vízágyat 1968-ban találta fel Charles Hall . Egyetemista korában alkotta meg az amerikai San Francisco State University. Egy innovatív matracot szeretett volna létrehozni, amely maximális kényelmet nyújt alvás közben. Kísérletei során különböző anyagokkal próbálkozott, míg végül a vízzel töltött matrac ötlete bizonyult a legjobbnak. Ez az új típusú ágy […]
Nincs jobb, mint a szabadban aludni!
A nyári időszakban, szinte mindenki alszik valamennyit a szabadban. A strandon, egy pár órát, akár az árnyékban egy családi grillezés alkalmával, akár kempingezés közben, a sátorban. Miért jó ez? A friss levegőn való alvás sokkal mélyebb, pihentetőbb. Emellett rengeteg jótékony hatása van a gyógyulási folyamatokra és az immunrendszerre. Sajnos napjainkban nagyon sok alvászavar ahhoz köthető, […]
Aludhat-e egy kisgyerek franciaágyban, egyedül?
Magyarországon, csecsemőkortól kezdve, valóságos ágy- evolúció megy végbe. Gondolok itt arra, hogy a babaágy, kiságy az első állomás, egy babamatraccal. A következő pedig vagy a 70-80×160-as átmeneti ágy, vagy a 80×200-as normál egyszemélyes ágy. Ez a tengerentúlon teljesen máshogy van. Sok családban – persze nem mindegyikben -a kiságy után a gyerekek rögtön kapnak egy Queen […]
Így vesztek matracot!
Hosszú évek alatt eljutottunk odáig, hogy nem öröklődnek tovább családon belül a kiselejtezett, lelakott ágybetétek. Bevett szokás volt, hogy amit a nagytestvér kifeküdt már, az a kicsinek még jó lesz, vagy vigyük ki a tanyára/nyaralóba. Pedig egy ilyen matrac senkinek nem fog pihentető alvást hozni, bárhol legyen is az. Nem hitték az emberek, hogy a […]
Matracipar és a környezetvédelem?
A Matracgyártás a környezeti hatása A matracok kulcsfontosságúak az alvás minőségének javításában, az általános egészség fenntartásában. Napjainkra az emberek belátták, hogy ezen nem lehet (nem érdemes)spórolni. Talán az ismerteket is sokan elmélyítették már, így tudják azt is, hogy egy matrac nem örökéletű. Az emberi test változásainak szakaszában cserére szorulnak. Ez azt eredményezi, hogy világszerte sok-sok […]
Mennyi ideig használható egy párna, paplan szett?
Az ember azt hajlamos azt hinni, hogy egy paplan-párna kombó örökéletű, pedig sajnos egyszer Szuperman is megfárad, hát még egy ágyneműgarnitúra! Semmi sem tart örökké. Egy párna használatának ideje függ a párna típusától, anyagától, minőségétől és használati szokásoktól. Általánosságban elmondható, hogy egy párna élettartama 1 és 2 év közötti lehet. Sokkoló, igaz? A te ágyneműszetted […]
Miből vannak a természetes ágyneműk, huzatok?
Ahány ágynemű, és ágyneműhuzat annyi féle megoldás. Kinek ez-kinek az vált be. 2024-re már előtérbe kerültek a natúr anyagok, amelyek a természetből érkeztek hozzánk, nem hagynak ökológiai lábnyomot. Íme az olyan természetes anyagok, amelyeket érdemes lehet figyelembe venni az alváskiegészítők kiválasztásakor: Pamut: Pamut az egyik legnépszerűbb anyag az ágyneműk és párnahuzatok esetében. Nem véletlenül, hiszen: […]
Miért érdemes alváskiegészítőkhöz természetes anyagokat választani?
A kényelmes, pihentető és egészséges alvás alapkellékei a természetes anyagból készült alváskiegészítők használata. Ennek több oka is van! Ebben a cikkben felfedezzük, miért érdemes fontolóra venni a természetes anyagokat alváshoz szükséges kiegészítők kiválasztásakor, és bemutatjuk azokat az anyagokat, amelyek segíthetnek abban, hogy álmaid alvóhelyét teremtsd meg otthonodban. Az alváshoz használt ágyneműk, párnák és takarók minősége […]
A mélyalvás ideje, a REM Fázis
Az alvás, része a mindennapi életünknek, de tele van megoldatlan kérdésekkel és titkokkal. Az egyik legizgalmasabb és talán legmisteriózusabb alvási fázis a REM (Rapid Eye Movement) fázis. Ebben a cikkben felfedezzük a REM fázis jelentőségét, a hozzá kapcsolódó jelenségeket és azokat az érdekes kutatási eredményeket, amelyek megváltoztathatják nézetünket az alvásról. A REM Fázis: Az Alvás […]