[fusion_builder_container hundred_percent=”no” equal_height_columns=”no” menu_anchor=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” background_color=”” background_image=”” background_position=”center center” background_repeat=”no-repeat” fade=”no” background_parallax=”none” parallax_speed=”0.3″ video_mp4=”” video_webm=”” video_ogv=”” video_url=”” video_aspect_ratio=”16:9″ video_loop=”yes” video_mute=”yes” overlay_color=”” video_preview_image=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” padding_top=”” padding_bottom=”” padding_left=”” padding_right=””][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”1_1″ type=”1_1″ layout=”1_1″ background_position=”left top” background_color=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” border_position=”all” spacing=”yes” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” padding_top=”” padding_right=”” padding_bottom=”” padding_left=”” margin_top=”0px” margin_bottom=”0px” class=”” id=”” animation_type=”” animation_speed=”0.3″ animation_direction=”left” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” center_content=”no” last=”true” min_height=”” hover_type=”none” link=”” first=”true”][fusion_text]
Életünk során fokozatosan csökken alvási igényünk. Az újszülött akár 19 órát is alszik a nap folyamán, 14-et biztosan, ugyanis ennyire mindenképpen szüksége van 3 hónapos koráig. Ez a szám fokozatosan csökken és csak fiatal felnőtt korunkban érjük el a sokat hangoztatott 8 órányi alvási szükségletet. 26-64 éves korunk között 7-9 óra az átlagos alvási szükséglet, majd 65 éves korunk után 7-8 órára csökken ez a szám. Sokan azonban nem tudnak végigaludni ennyi időt.
[/fusion_text][/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container][fusion_builder_container hundred_percent=”yes” overflow=”visible” margin_top=”0px” margin_bottom=””][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”1_1″ type=”1_1″ layout=”1_1″ background_position=”left top” background_color=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” spacing=”yes” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” padding_top=”” padding_right=”” padding_bottom=”” padding_left=”” margin_top=”0px” margin_bottom=”0px” class=”” id=”” animation_type=”” animation_speed=”0.3″ animation_direction=”left” hide_on_mobile=”no” center_content=”no” min_height=”none” last=”true” hover_type=”none” link=”” border_position=”all” first=”true”][fusion_text]
A fekhely minőségével meghosszabbíthatjuk az alvást
40 éves korunk után már mindannyiunk életében megjelennek a különböző egészségügyi kihívások, problémák, amelyek természetesen alvási szokásainkra és az alvás minőségére is kihatnak. Ahogy telik az idő, egyre gyakrabban kell felkelnünk a mosdóba vagy éppen vizet inni. A gyógyszereknek is lehet olyan hatásuk, hogy éjszaka felébredünk. Nagyon fontos lehet fekhelyünk minősége ebben a helyzetben, hiszen az amúgy is éberebb alvás kényelmetlen ágyon még gyötrelmesebb. Az idősebb generáció életminősége gyakorlatilag a minőségi pihenésen múlik: így tud regenerálódni a napközben megterhelt szervezet.
[/fusion_text][/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container][fusion_builder_container hundred_percent=”yes” overflow=”visible” margin_top=”0px” margin_bottom=”0px” padding_top=”0px” padding_bottom=”0px”][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”1_1″ type=”1_1″ layout=”1_1″ background_position=”left top” background_color=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” spacing=”yes” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” padding_top=”” padding_right=”” padding_bottom=”” padding_left=”” margin_top=”0px” margin_bottom=”0px” class=”” id=”” animation_type=”” animation_speed=”0.3″ animation_direction=”left” hide_on_mobile=”no” center_content=”no” min_height=”none” last=”true” hover_type=”none” link=”” border_position=”all” first=”true”][fusion_text]
Egészségügyi problémák esetén speciális matrac
Ízületi és porckopásos panaszok – szinte minden idősebb embert érintenek ezek a problémák. Ilyen állapotban szükség van olyan alátámasztásra az alváshoz, amely megkíméli az ízületeket és a nyomásérzékeny részeket. A memóriahabos matrac megfelelően kényelmesebb fekvést biztosít és biztonságos mozgást tesz lehetővé, mint például a rugós matracok.
[/fusion_text][fusion_youtube id=”2iz8EjXlE0A?list=PLuspYqJU08uQr0FF4wt_dELgDok-eFf8Q” alignment=”” width=”840″ height=”473″ autoplay=”false” api_params=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” css_id=”” /][/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container][fusion_builder_container hundred_percent=”yes” overflow=”visible” margin_top=”0px” margin_bottom=”” padding_top=”0px”][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”1_1″ type=”1_1″ layout=”1_1″ background_position=”left top” background_color=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” spacing=”” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” padding_top=”0px” padding_right=”” padding_bottom=”” padding_left=”” margin_top=”0px” margin_bottom=”0px” class=”” id=”” animation_type=”” animation_speed=”0.3″ animation_direction=”left” hide_on_mobile=”no” center_content=”no” min_height=”none” last=”true” hover_type=”none” link=”” border_position=”all” first=”true”][fusion_text]
Magasabb ágyról könnyebb leszállni
A matrac magassága és az ágy magassága is megkönnyítheti az idősebbek felkelését. Amennyiben leszálláskor a térdhajlat 90°-os vagy annál is nagyobb szöget zár be, nem kell erőlködni a felállásnál, így kevésbé balesetveszélyes. Érdemes úgy választani matracot és ágykeretet, hogy a saját magasságunkhoz és a hely adottságaihoz egyaránt passzoljon. Ha szükséges, az ágy mellé kapaszkodót is lehet szerelni, hogy könnyebben felhúzhassuk magunkat. Gerincbetegek számára a könyöktámaszos, oldalfekvésből indított felkelés javasolt és általánosságban elmondható, hogy kerülni kell a hirtelen mozdulatokat.[/fusion_text][/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container][fusion_builder_container hundred_percent=”yes” overflow=”visible” margin_top=”0px” margin_bottom=”” padding_top=”0px”][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”1_1″ type=”1_1″ layout=”1_1″ background_position=”left top” background_color=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” spacing=”yes” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” padding_top=”0px” padding_right=”” padding_bottom=”” padding_left=”” margin_top=”0px” margin_bottom=”0px” class=”” id=”” animation_type=”” animation_speed=”0.3″ animation_direction=”left” hide_on_mobile=”no” center_content=”no” min_height=”none” last=”true” hover_type=”none” link=”” border_position=”all” first=”true”][fusion_text]
Duplát csak azonos igényekre
Franciaágyba duplamatracot csak akkor válasszunk, ha társunknak is hasonló a testsúlya, alvási szokásai és alvásigénye van. Egyébként az osztott fekhely javasolt, mert így elkerülhetjük a kellemetlenségeket. Például a memóriahabos matrac 50-120 kg között ideális választás lehet, de keménysége szempontjából már lehetnek különbségek köztünk, ezért érdemes szakember tanácsát kérni. Profi matracszaküzletben ki is lehet próbálni a matracokat, ne habozzunk hát elheveredni kicsit az ágyon, hogy kiderüljön, milyen matrac való nekünk![/fusion_text][fusion_youtube id=”K-CXzmu8Db8?list=PLuspYqJU08uQr0FF4wt_dELgDok-eFf8Q” alignment=”” width=”840″ height=”473″ autoplay=”false” api_params=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” css_id=”” /][/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container]
