[fusion_builder_container hundred_percent=”no” equal_height_columns=”no” menu_anchor=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” background_color=”” background_image=”” background_position=”center center” background_repeat=”no-repeat” fade=”no” background_parallax=”none” parallax_speed=”0.3″ video_mp4=”” video_webm=”” video_ogv=”” video_url=”” video_aspect_ratio=”16:9″ video_loop=”yes” video_mute=”yes” overlay_color=”” video_preview_image=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” padding_top=”” padding_bottom=”” padding_left=”” padding_right=””][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”1_1″ type=”1_1″ layout=”1_1″ background_position=”left top” background_color=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” border_position=”all” spacing=”yes” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” padding_top=”” padding_right=”” padding_bottom=”” padding_left=”” margin_top=”0px” margin_bottom=”0px” class=”” id=”” animation_type=”” animation_speed=”0.3″ animation_direction=”left” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” center_content=”no” last=”true” min_height=”” hover_type=”none” link=”” first=”true”][fusion_text]
Aki tudja, miről beszélünk, az azért, aki pedig nem, hát mindenképpen érdemes idefigyeljen! Van megoldás a makacs derékfájással küzdők számára is a pihentető alváshoz. Meg kell tanulni a leginkább tehermentesítő pozícióban aludni és persze megfelelő matracot kell választani, amit a derekunk is kedvel. A derékfájdalom ugyanis a legtöbbször gerincbántalmaknak és ízületi gyulladásnak köszönhető.
[/fusion_text][/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container][fusion_builder_container hundred_percent=”yes” overflow=”visible” margin_top=”1px” margin_bottom=”” padding_top=”0px”][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”1_1″ type=”1_1″ layout=”1_1″ background_position=”left top” background_color=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” spacing=”yes” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” padding_top=”” padding_right=”” padding_bottom=”” padding_left=”” margin_top=”0px” margin_bottom=”0px” class=”” id=”” animation_type=”” animation_speed=”0.3″ animation_direction=”left” hide_on_mobile=”no” center_content=”no” min_height=”none” last=”true” hover_type=”none” link=”” border_position=”all” first=”true”][fusion_text]
Mi okozza a derékfájást?
Elsősorban civilizációs betegség, hogy a hátunk és derekunk „beáll” a mozgáshiánytól, az ülő életmódtól. A gerinc fejlődési rendellenességei természetesen kivételt képeznek, de ez a lakosság kisebb százalékát érinti. Az igazság az, hogy a derékfájást a legtöbb esetben a renyhe hátizmokból adódó többletteher idézi elő, amely a gerincoszlop aljára, a derékrészre és a farokcsigolyára nehezedik. Különösen a hosszan tartó fájdalom aggasztó, ezzel mindenképpen orvoshoz kell fordulni. A hirtelen mozdulatra jelentkező éles fájdalmak viszont lehetnek idegi eredetűek is: az idegbecsípődés is rendkívül kellemetlen és nehezen gyógyul.
Egyetlen esetben ajánljuk a hason fekvést
Ez pedig a gerinc degeneratív betegségeivel és derékfájással küzdők alvásának megkönnyítése érdekében. Ideális esetben hasi magzatpózban, nagy párnával alátámasztva, közepesen kemény matracon ki lehet bízni az éjszakát, különösebb probléma nélkül. A csípőfájdalmát már könnyebb elviselni oldalfekvésben, magas párnával. Nem érdemes egyéni kreativitásunkra bízni a választást, mindenképpen kérjük ki alvásszakértő véleményét. Szerencsére, a Matrackuckó boltjaiban minden alvásnagykövet rendelkezik a segítségnyújtáshoz szükséges ismeretekkel.[/fusion_text][fusion_youtube id=”K-CXzmu8Db8?list=PLuspYqJU08uQr0FF4wt_dELgDok-eFf8Q” alignment=”” autoplay=”false” api_params=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” css_id=”” width=”840″ height=”473″ /][/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container][fusion_builder_container hundred_percent=”yes” overflow=”visible” margin_top=”1px” margin_bottom=”” padding_top=”0px”][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”1_1″ type=”1_1″ layout=”1_1″ background_position=”left top” background_color=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” spacing=”yes” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” padding_top=”” padding_right=”” padding_bottom=”” padding_left=”” margin_top=”0px” margin_bottom=”0px” class=”” id=”” animation_type=”” animation_speed=”0.3″ animation_direction=”left” hide_on_mobile=”no” center_content=”no” min_height=”none” last=”true” hover_type=”none” link=”” border_position=”all” first=”true”][fusion_text]
A hideghabos matracban nem fogunk csalódni
Kényelmes: leginkább emiatt olyan népszerű a minőségi hideghabos matrac, amely attól lesz tartós, hogy rendelkezik a megfelelő sűrűséggel. Jól szellőzik és tartós, ráadásul a gerincünket is kíméli: rugalmas felépítése révén a megfelelő pontokban támasztja alá gerincoszlopunkat úgy, hogy közben a test többi része is kényelmesen pihen. Gerincsérvhez, derékfájáshoz ideális választás. A legfontosabb dolog mindenképpen az, hogy saját igényeinkhez és ne reklámok alapján válasszunk fekhelyet!
Dobjuk ki a régi matracot!
Egy kiváló minőségű matrac 7-8 évig életképes, utána elhasználódik, és többet árt, mint amennyit segíthetne. Szabaduljunk meg a kifeküdt ágybetéttől, mert hiába járunk kezelésekre, ha a nap egyharmadát rossz fekhelyen töltjük. Egészséges embereket is megbetegít a rossz matrac, ezt komolyan kell venni! Ha úgy érezzük, rendszeresen ébredünk a kipihentség érzése nélkül, kezdhetünk is gyanakodni!
[/fusion_text][fusion_youtube id=”2iz8EjXlE0A” alignment=”” autoplay=”false” api_params=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” css_id=”” width=”840″ height=”473″ /][/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container]
